らっきょうと健康診断
新型コロナ緊急事態宣言が発表され、外出自粛要請や休業要請が発表されて、
スーパーでは短時間で、人とは距離をとって買い物していた時の事を
らっきょうを見て思い出しました。
その頃から約４ヶ月「そろそろ食べ頃かな」と最近眺めています。
らっきょうには血糖値の上昇を防ぎ、消化の促進、抗菌殺菌作用、
水溶性食物繊維が多く、腸内環境を正常に整え、むくみ改善効果等々、
ビタミンが多く含まれているようです。
おいしいからと食べ過ぎには注意!
(好き嫌いありますね)
１日に３～５粒が目安だそうです。
年々健康診断の結果が気になる年になってきました。
健康診断の結果だけではわからない病気の早期発見のためにも、
病院(人間ドック)もそろそろ考えないといけないなぁと思います。
（補助課）
